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最近有宝妈留言称：

最看不上老公的一点就是整天下班回家就看手机，感觉那手机就像长在手上了一样。真是讨厌什么来什么，春节回到自己家发现孩子看见手机就抢过去，不给还哭。回想起原因是春节回老家过年时，家里老人怕孩子吵闹就给孩子看电视，有时还会给孩子塞个手机、IPAD等电子产品，让孩子一边自己玩，真没想到孩子竟然看上瘾了，这可如何是好？

确实现在有很多家长嫌孩子爱动，看起来麻烦，就把带娃的任务交给电子产品，孩子一坐在电视机或者拿起ipad就秒变乖宝宝，别说跑闹了，连声都不带出的。

可是家长不知道的是，孩子长期看电视玩电子产品对身体伤害真的非常大！

每年都有孩子因长时间玩电子产品而受伤的新闻，家长后悔莫及！

01

电子产品真的有害吗？

首先，必须承认的一点是电子产品对我们的生活是有益的，无论通过ipad让孩子和外教学习英语，和专业老师学舞蹈、手工还是看一些益智的动画片，对孩子的成长都非常的有帮助。

但是，不正确使用电子产品对孩子的健康就会非常不利。

如长时间保持一个姿势看电视、盯着电子产品屏幕，或不正确的姿势看电子产品（如蜷缩着），甚至熬夜玩手机等，对孩子的视力、肌肉骨骼、语言、情感、智力等方面的发育，都会造成一定影响。

为什么在看屏幕过久之后，眼睛会不舒服呢？

盯着屏幕时间太长导致的视疲劳引起的，屏幕本身不会对人的眼睛造成影响。

你在看手机的时候，是不是会不自觉的减少眨眼的次数，这就会导致眼睛疲劳以及干涩。

而对于正处于视觉发育的宝宝来说，限制电子产品的使用时间和使用次数非常重要，不要把电子产品当成让宝宝乖乖听话的玩具。

02

不正确使用电子产品的危害

1、孩子视力头号杀手

孩子长时间盯着电视或电子产品看的时候，很容易因为视疲劳而引起假性近视。

当眼睛随着屏幕上的动态画面来回移动，调节和辐轴频繁，使得调节瞳孔的睫状体肌肉一直处于紧张状态。

长期如此的话，视力疲劳，假性近视就会慢慢转变成真性近视。

有些家长会在孩子看电子产品时调暗屏幕亮度，以为这样可以降低电子产品对孩子视力的影响。殊不知，这样做反而会增加视力疲劳，不利于孩子视力发育。

2、肌肉韧带劳损

目前还没有相关的数据统计和研究可以证明电子产品对孩子肌肉和骨骼发育造成影响。

但是如果孩子长时间使用电子产品，低头看手机或保持一个姿势看电视的话，容易造成颈部肌肉、韧带的疲劳。

肌肉和韧带的疲劳持续时间越长，颈部功能的恢复时间也就越长。日积越累可能造成肌肉韧带的劳损，严重时甚至改变骨骼的形态。

不良的看电视/电子产品姿势习惯一旦养成的话，势必会对孩子的体态姿势造成影响，甚至造成“驼背”的严重后果。

3、语言、情感、智力发育迟缓

0~3岁是孩子语言发育的关键期，这时候家长进行适当的语言刺激，对语言发育和表达能力至关重要。

孩子和家长沟通是主动学习的过程，而看电子产品是被动接受的过程，这两种语言刺激带来的效果大相径庭。孩子长时间接触电子产品，缺乏和家长的交流和沟通，语言发育和情感表达上都会受到不同程度的影响。

孩子说话时间和表格略有差异家长也不用太担心，一般都会有4~6个月的语言发育推迟时间。

03

2岁以内最好别接触电子产品

2岁以内的孩子，思维发展处于“感觉运动时期”，只是通过听觉、触觉、视觉等一系列的条件反射来认知这个世界。

电视的动态画面对孩子来说并不能形成任何有意义的故事，只是一些杂乱无章的信息。

电视等电子产品单向输出，会阻碍孩子与人的交流和互动，甚至影响想象力发展和注意力集中。

长久以往，孩子会处于被动的灌输，以至于缺乏思考能力。

04

避免过度使用电子产品

从根源上，大人要以身作则做个好榜样，和宝宝一起控制对电子产品的使用。不能一边控制孩子不玩手机，一边又在孩子身边自己看手机。

即使是妈妈在陪孩子玩耍，爸爸在旁边玩手机也不行，应该让孩子知道，电子产品是用来处理工作而不是用来玩的。

在时间上的控制，最好每天别超过半个小时，看电子产品时端正坐姿，不要趴着或瘫在沙发上。

家长给孩子更多的陪伴，其实孩子并不是沉迷电视或手机游戏，只是家长没有给孩子找到更好玩更值得投注精力的事情，一旦有更喜欢的东西孩子就会将注意力从电视/手机上转出来。

另外，家长多带孩子进行户外运动，户外活动是唯一全球公认可以预防近视的最有效的方法。每天至少1小时户外运动，能够2~3小时更好。

05

家长正确利用电子产品

现在的生活环境，让孩子完全和电子产品隔绝几乎是不可能的，但家长可以尽量选择科学地帮助孩子运用电子产品。

● 严格控制时长和次数

看电子产品之前就和孩子约定好时间，时间一到马上停止，并形成规则严格遵守。

2岁以前尽量不看电视，2~3岁的孩子每天看电视、玩iPad的时间最好不要超过30分钟。

● 挑选合适的内容

一些画面比较缓慢，故事简短的内容比较适合孩子，这样的内容不会对孩子的注意力和理解力造成负担。

● 父母参与一起互动

孩子经常喜欢一遍又一遍地反复看同一个内容，如果大人有时间的话，最好能一同看节目，然后看到一半按下暂停，给孩子讲解一下内容，让孩子积极地思考，发散思维。

● 避免在昏暗环境下看电子产品

在昏暗环境下看电子产品会使眼睛有关肌肉变得紧张，眼压升高，加快视疲劳，对眼睛损害非常大。

如果屏幕比周围的光线明亮多了，那么眼睛必须更加努力才能看清楚，所以建议看电脑或者手机的时候不要关灯。

06

近视、弱视、散光常见眼科疾病

1、近视

近视的孩子，无法清晰地看到远处的物体，是一种很常见的视力问题。高发于6~9岁及以上的儿童。

通常是由于眼球横径过长，无法正确聚焦成像而造成的。极少情况是由于角膜和晶状体形状改变而造成的。

2、弱视

弱视是一种相当常见的眼科疾病，当孩子出现一侧眼睛看不清东西或受伤的时候，就开始使用另一侧的眼睛，不适的一侧眼睛就会放松下来，并且视力逐渐变得更弱。

这个问题需要在3岁以前检查出来才能及时治疗，并在6岁前重新建立正常的视力。

如果这种情况持续太长时间（直到宝宝7~9岁的时候），废用的一侧眼睛视力就有可能永久性丧失。

3、散光

散光是由于角膜和（或）晶状体曲度不均衡而导致的疾病，家长可以把眼睛看成是一个足球的形状。

散光的孩子无论是远处还是近处的物体都会看不清楚，很模糊。眼镜或内置晶状体都可以矫正散光。

而且，如果一直眼睛比另一只眼睛症状严重，还可能导致弱视。

父母给孩子最好的爱是陪伴，虽然正确使用电子产品对孩子的生长发育有益处，但这绝不能作为替代父母陪伴的借口。

长时间不正确的是使用电子产品不但对孩子眼睛、语言表达造成不良影响，还会干扰孩子的社交能力和户外运动能力的发展。

所以，你平时都是怎么陪伴孩子的？做了哪些互动呢？留言聊聊~

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